There is one fashion trend that many people have embraced and could not live without and it is none other than athleisure. So what is athleisure? It refers to casual clothes like sweat pants, joggers, tanks and hoodies that are designed for doing almost everything. The comfortable yoga leggings and hoodies are no longer for the gym only. Everyone is now wearing activewear all the time for different activities even when going to the gym is the last thing on their mind. There are many good reasons why everyone is wearing their activewear outside of gym. The breathable fabric, the style and versatility of this apparel make it ideal for lounging on the couch or hanging out with friends.

Wearing leggings, yoga sets, sneakers and generally sporty clothing to brunch, office or just about anywhere in between is considered as socially acceptable. While it is a great style choice for different occasions, you would still need to dress up your outfit to match the occasion. Adding a denim jacket, oversized sweater, blazer, accessorizing with a pair of sunglasses or statement necklace are some of the ways to achieve that. Knowing these little quick tricks can transform your trendy activewear to an all-day style.

https://www.cosmolle.com/collections/activewear/products/airwear-long-sleeve-high-waist-legging-set

AirWear Long Sleeve & High-Waist Legging Set Made with recycled nylon, this long sleeve crop top with leggings set is buttery soft and feels like second skin. The stretchable fabric keeps everything snatched and tucked in. The top features a classic round neckline while the thumbholes on the sleeves will keep them in place. The high waisted leggings have ruched seam on the back to give the butt a natural lifting effect. You can add a camel coat and a baseball hat to complete the look post gym.

Move Free Mesh Long Sleeve Crop Top

This crop top is not something you want to miss out on. put it on for your next upper body workout. This long sleeve mesh crop top is a sleek and simple look for another day of hard work. Made with breathable mesh fabric, this top offer air circulation and optimum comfort during your sweaty sesh. Layer a sweatshirt over it if you wan something comfortable after your gym time.

Move Free 7/8 Length Legging

Designed for all-day comfort, these move free legging are 7/8 length and are made with high spandex outer layer content. They provide excellent coverage, support, shape and will move with you. The high waisted style creates a slimming effect and best of all, these leggings have side pockets to keep all the essentials nearby. They also feature a peach-shaped buttock design that will enhance the curves naturally. Wear a tee and tie a denim jacket on the waist if you want to wear this legging out after gym.

Skim Perubatan MADANI adalah satu inisiatif rintis Kerajaan melalui Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) bertujuan untuk menampung keperluan kesihatan golongan B40 terhadap Penjagaan Kesihatan Primer Akut (Rawatan Pesakit Luar Kes-Kes Akut)

Secara dasar, di bawah skim tersebut, penerima Sumbangan Tunai Rahmah (STR) dan tanggungan boleh mendapatkan rawatan secara percuma di klinik perubatan swasta (GP) yang berdaftar di bawah Skim Perubatan MADANI bagi mengurangkan beban kos rawatan kesihatan di samping meningkatkan kesejahteraan golongan berpendapatan rendah

Fasa rintis Skim Perubatan MADANI telah dilaksanakan di daerah Johor Bahru (Johor), Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Klang, Petaling, Hulu Langat dan Gombak (Selangor), Kinta (Perak), Timur Laut (Pulau Pinang), Kuching (Sarawak), Kota Kinabalu (Sabah), Kota Setar dan Kuala Muda (Kedah) serta Kuala Terengganu dan Kuala Nerus (Terengganu). Berikut adalah lokasi klinik swasta yang menawarkan program Skim Perubatan MADANI:

Fasa rintis Skim Perubatan MADANI seterusnya akan dilaksanakan bermula pada minggu ke-4 bulan Ogos 2023, di mana 7 daerah telah dipilih iaitu Kota Bharu dan Pasir Mas (Kelantan), Kuantan (Pahang), Melaka Tengah (Melaka), Seremban (Negeri Sembilan), Seberang Perai Tengah (Pulau Pinang) dan Perlis.

Skim Perubatan MADANI memberi tumpuan kepada jalinan kerjasama di antara sektor awam dan swasta, terutamanya dalam penyampaian perkhidmatan Rawatan Pesakit Luar Kes-Kes Akut

Rawatan pesakit luar kes-kes akut merangkumi:

• Demam dan selsema
• Cirit-birit dan muntah
• Terseliuh
• Sakit kepala
• Trauma ringan seperti luka ringan dan lain-lain

• Imunisasi rutin
• Saringan kesihatan
• Rawatan susulan Penyakit Tidak Berjangkit (NCD) rutin
• Rawatan susulan ibu dan anak rutin
• Perancangan keluarga rutin
• Perkhidmatan rehabilitasi
• Permintaan ubat tanpa konsultasi doktor
• Permintaan suplemen

 Hai Semua,

    Sejak meningkat usia ini, aku akui kena lebih berikan perhatian pada penampilan. mungkin sesetengah orang tak kisah tapi bagi aku Yes! perlu extra care. Since aku tengah mencari petua untuk hilangkan kedutan di bawah mata jadi aku nak share sekali dengan korang.

Actually dah setahun aku ambik rawatan muka...sebab kulit aku dah ,mula naik jeragat , kering dan kusam. Alhamdulillah now makin batter. kulit makin moist sebab dah tahu cara penjagaan wajah yang lebih baik. Dulu aku tak berapa nak jaga sangat sebab ingat skin aku elor jer hahaha. rupanya kering kontang wehh. ..tak pernah pakai moisturizer & sunscreen. sekarang dah jadi teman sejati gitew hahaha

    By the way, kedut bawah mata adalah salah satu tanda penuaan yang sering cuba dielakkan, terutamanya wanita. Macam-macam cara hilangkan kedut bawah mata akan dicuba supaya kedut tidak keluar, atau berkurangan.

    Ada beberapa cara mudah yang boleh kita amalkan di rumah untuk hilangkan kedut bawah mata itu sebenarnya. Jika dilakukan secara konsisten akan menyebabkan diri kekal awet muda dari usia sebenar.

Amalan 1 : Jauhi Sinaran Matahari

Caranya : Pelbagai kajian telah mencatatkan kesan matahari terhadap kedutan di wajah. Sinaran matahari adalah penyebab nombor satu yang menyumbang kepada kekedutan. Dalam satu kajian oleh plastik surgeon di New York terhadap kembar seiras, salah satu kembar yang dapat exposure terhad kepada matahari nampak lebih muda, kurang kedutan dan lebih “youthful” berbanding kakak kembarnya yang suka terdedah kepada matahari!

Amalan 2 : Pakai Sunscreen!

Caranya : Sekiranya anda harus keluar rumah atau bekerja di bawah cuaca panas, pakai sunscreen yang sesuai untuk mengurangkan kesan sinaran matahari kepada kulit.

Amalan 3 : Amalkan “Grape Seed Oil”

Caranya : Minyak grape seed mempunyai kualiti untuk melembabkan kulit, terutamnya untuk kulit di sekeliling mata dan juga untuk mengatasi masalah parut. Minyak grape seed sangat kaya dengan antioksidan (proanthocyanidins), yang membantu untuk melambatkan proses penuaan, salah satunya yang disebabkan oleh kedutan di sekeliling mata ni.

Amalan 4 : Tidur yang Mencukupi

Caranya : Menurut pakar kulit dari Yale, Dr Perricone, hormon kortisol yang memusnahkan sel kulit akan lebih banyak dihasilkan oleh badan sekiranya badan tidak dapat tidur yang mencukupi. Sel kulit yang musnah akan lebih mudah berkedut, katanya, jadi tidur lah secukupnya. Tidur yang cukup juga akan mengelakkan badan dari sentiasa lesu.

Amalan 5 : Makan Lebih Soya

Caranya : Menurut WebMd, amalan pemakanan yang kaya dengan soya boleh membantu mengurangkan kesan matahari kepada kedutan wajah. Dalam satu kajian terbaru terhadap manusia yang diterbitkan dalam European Journal of Nutrition, pengambilan soya selama sekurang-kurangnya 6 bulan membantu memperbaiki tekstur kulit dan kedutan.

Amalan 6 : Berhenti Merokok!

Caranya : Sekiranya anda seorang perokok, kajian menunjukkan kandungan nikotin dalam rokok mengurangkan ke-elastik-an kulit, menyebabkan kedut lebih mudah untuk timbul dan lebih “visible!”

Amalan 7 : Pastikan Kawasan Bawah Mata Sentiasa Lembap

Caranya : Sama ada gunakan moisturizer dengan teknik sapuan yang betul, atau sekali-sekali gunakan terapi timun. Timun akan memberikan efek penyejukan kepada mata dan menyebabkan kedutan akan kurang kelihatan, dan mata akan nampak segar tanpa sembab.

Amalan 8 : Putih telur sebagai masker

Caranya : Ada juga amalan yang mengatakan sapuan sedikit putih telur sebagai masker di kawasan bawah mata boleh membantu menghilangkan kedutan.

Caranya : Selepas memecahkan telur, perasan kan masih ada buih-buih putih yang melekat di dalam kulit telur tu? Jangan buang! Calit dan sapu di kawasan sekitar mata yang berkedut dan bilas secepat mungkin sebaik sahaja putih telur kering. Putih telur mempunyai efek menegangkan kulit, jadi jangan biarkan mereka kering di bawah mata terlalu lama kerana kulit yang lembut di bawah mata boleh di”tarik” berlebihan dan menyebabkan eye-bag pulak nanti.

Amalan 9 : Jangan terlalu lama menghadap skrin gadjet

Caranya : Komputer, telefon bimbit, iPad, TV? Kajian menunjukkan masa yang terlalu lama di depan gajet-gajet ni akan meletihkan mata dan menyebabkan kedutan lebih mudah hadir. Jika perlu, ambil masa rehat selepas 30 – 60 minit menghadap gajet dengan memandang kehijauan atau memejamkan mata.

sumber : sini

 Assalamualaikum...

    Hai semua, Korang baru-baru ini keputusan peperiksaan Spm dah pun keluar kan? Tahniah kepada yang dah berjaya mendapat result yang cemerlang... yang kurang mendapat result yang cemerlang korang jangan susah hati ada banyak lagi peluang yang ada untuk korang di masa hadapan yang penting kena rajin usaha. Bila dah dapat keputusan yang memuaskan mesti dah ada planning nak sambung belajar kan..tapi mesti buntu dekat mana satu tempat belajar yang korang nak pilih?

     Disebabkan ada yang bertanya apa nak buat lepas SPM, Sebenarnya, banyak je pilihan yang korang boleh buat. paling mudah korang sambung je belajar. biasanya lepas SPM ni ramai yang decide nak sambung belajar cuma taktahu nak belajar kat mana. ha korang, pernah tak terfikir nak fly belajar kt luar negara? hari ini aku nak cerita serba sedikit tentang A- Level Programme under INTEC Education College. Pernah dengar tak tentang kolej ini?

INTEC Education College

      INTEC Education College dahulunya masa zaman mak ayah kita dikenali sebagai Pusat Pengajian Persediaan (PPP), Kolej Persediaan Pelajar (KPP). Dalam erti kata lain, INTEC adalah pusat persediaan untuk pelajar-pelajar cemerlang belajar ke luar negara. diberi mandat untuk melengkapkan pelajar cemerlang dengan persediaan ke luar negara. INTEC kini merupakan penyediaan kolej persediaan untuk Pra-universiti, Diploma dan Program Perakaunan Profesional.

Bagi pelajar-pelajar lepasan SPM yang bercadang untuk melanjutkan pelajaran ke peringkat yang lebih tinggi boleh lah memilih untuk menyambung pelajar di INTEC Education College.

The A-Level Programme 

    Program A-Level adalah salah satu program yang tidak asing lagi di Malaysia ini. Ramai di luar sana melihat A-Level sebagai program yang sangat sukar, tapi sebenarnya takda lah susah mana pon. Jadi hari ini, matlamat saya adalah untuk membantu anda memahami segala-galanya tentang A-level, supaya anda boleh membuat keputusan yang baik tentang laluan pengajian masa depan anda, untuk tidak takut memilih A-Level.

    Tempoh program A-Level di INTEC adalah antara 1.5 tahun hingga 2 tahun bergantung pada tahun kemasukan pelajar. Pelajar digalakkan mengambil sekurang-kurangnya 3 mata pelajaran untuk lulus syarat program. Antara mata pelajaran yang ditawarkan adalah seperti berikut:

-Mathematic

- Accountant

- Physics

- Economy

- Chemistry

- Law

- Biology

- Psychology

- Computer Science

-Literature in English

- Further Mathematics

Program A-Level antara program persediaan yang sangat baik untuk program pengajian tinggi antarabangsa di seluruh dunia. Kebiasaanya pelajar cemerlang yang mempunyai keputusan peperiksaan yang cemerlang akan lebih cenderung untuk mengambil program A-Level ini. Students’ yang sambung A-Level biasanya akan sit external exam from Cambridge Assessment International Education (CAIE) before they fly to overseas. Selain daripada tu, students juga akan mengambil exam the International English Language Testing System (IELTS). Usually, in most countries where English is the main language, you’ll need evidence of English language skills to apply for jobs and university courses.

Dalam banyak-banyak kolej yang menawarkan program A-Level ni, saya tertarik nak share tentang INTEC ni. Selepas saya buat research sikit kan. INTEC antara kolej yang provide yuran pengajian yang berpatutan. Kiranya students ni tak dapat mana-mana tawaran sponsor pon, parents boleh cover sepanjang 2 tahun pengajian di INTEC. Kemudian boleh lah apply sekali lagi sponsor untuk ke luar negara.

Untuk pelajar yang mendapat sponsorship ni biasanya selepas tamat A-Level di INTEC, mereka akan dihantar ke top 100 universiti ataupun Rusell Group kalau pelajar ni nak pergi ke UK.

And of course, orang kata masa belajar nil ah moment paling best kan. Kt INTEC ni students akan belajar dalam suasana kelas yang kondusif dan berhawa dingin. Silap haribulan ada yang boleh terlena lah hehehehe 

Antara kelebihan lain jika korang belajar A-Level INTEC:

1. Pensyarah Berpengalaman & Berkemahiran

INTEC mempunyai pensyarah yang berpengalaman dalam kemahiran pedagogi dan dengan strategi pengajaran yang cemerlang dalam sukatan pelajaran A-Level. Bukan itu sahaja, pensyarah juga mesra dan mudah didekati pelajar.

2. Menawarkan Kelas Persediaan IELTS

INTEC juga menawarkan kelas persediaan IELTS dan beberapa subjek etika untuk memupuk akhlak dan disiplin diri pelajar.

3. Rekod Prestasi Pelajar Cemerlang

Sejak INTEC mula menawarkan program A Level, rekod prestasi pelajar adalah cemerlang dengan lebih 60% pelajar mendapat A+ dan A dalam semua mata pelajaran. Sebanyak 90.5% pelajar mendapat A+ dan A dalam mata pelajaran Fizik dan 88.5% mendapat A+ dan A dalam Kimia. Bagi biologi dan matematik, 82.4% mendapat A+ dan A, berdasarkan keputusan peperiksaan Jun 2022.

4. Menawarkan Toastmasters Jerman

INTEC mempunyai toastmaster Jerman untuk membantu pelajar berkomunikasi dalam bahasa Jerman yang membantu pelajar meningkatkan keyakinan diri apabila bercakap di khalayak ramai.

5. Memantau Prestasi Pelajar dan Melantik Ejen Profesional untuk Penempatan Universiti

Untuk memantau prestasi pelajar secara dekat, INTEC mempunyai program pemantauan seperti Champion in Cambridge Week dan Mandatory Consultation Classes. INTEC juga melantik ejen profesional untuk membantu pelajar dalam penempatan universiti selepas menamatkan program A-Level.

Jadi , tunggu apa lagi! jom sertai INTEC Education college untuk masa hadapan anda. klik sini untuk maklumat lanjut : https://intec.edu.my/a-level-programme/

    RESEPI AYAM MASAK KICAP - Kalau ikutkan resepi Ayam Masak Kicap ada macam-macam resepi kan. Untuk kali ini, Jom cuba resepi cara saya pula.  Apa yang penting kuah masak kicap mestilah pekat, lemak, manis dan pedas secukup rasa.